Kaj za vas pomeni prehrana – kulinarično doživetje ali nujno zlo? Ste nezadovoljni s svojimi prehranjevalnimi navadami? Želite spremembe? 

V Razgibaj se vadbenemu centru za vas nudimo prehransko svetovanje, s katerim vam bomo pomagali do uravnoteženega prehranjevanja in doseganja zastavljenih ciljev.

 

Kaj vam ponujamo?

  • oceno vaših prehranjevalnih navad ter telesne dejavnosti,
  • meritev sestave telesa (merjene telesne teže, mišične mase, % maščobe, % vode v telesu, teže kosti),
  • sestavo individualnega načrta prehrane (in vadbenega programa),
  • spremljanje rezultatov in prilagajanje prehranskega načrta vašim zastavljenim ciljem.

Zavedamo se, da je vsaka oseba edinstvena. Da ima vsak svoje cilje in želje, ter vsak svojo najljubšo hrano in hrano, ki je ne mara. Zato vam bomo vaše jedilnike prilagodili glede na vaše želje in okuse!

 

Kako poteka naše svetovanje?

  • na podlagi našega srečanja ali pogovora na daljavo, ter izpolnjenega prehranskega dnevnika spoznamo vaše prehranjevalne in gibalne navade. 
  • izvedemo meritve telesne sestave (po želji)
  • pripravimo individualni prehranjevalni načrt in glede na vaš okus sestavimo jedilnike
  • spremljamo napredek in temu sprotno prilagajamo načrtovanje prehrane in gibanja. 

Naš cilj vas je naučiti kaj pomeni zdrava in uravnotežena prehrana in kako lahko sami skrbite za pravilno sestavljanje vaših jedilnikov.

Za sestavo vaših prehranskih načrtov skrbi Tjaša, AFP prehranska svetovalka. 

 

Zanima me >