INDIVIDUALNA VADBA – vadba, narejena točno zate!

Hitreje do zastavljenih ciljev  z vadbo, ki je 100 % prilagojena tebi. 

Zakaj izbrati osebno trenerstvo?

  • Hitrejši napredek in hitrejše doseganje ciljev;
  • Ciljno usmerjena vadba in osredotočenost samo nate;
  • Pomoč pri motivaciji in skrb za napredek;
  • Raznolika in strokovna vadba;
  • Možnost prilagajanja terminov in lokacije vadbe. 

Naša edina skrb si ti! In le tisto, kar ti potrebuješ!

 

Vadba poteka individualno z inštruktorjem in je oblikovana glede na postavljene cilje vadečega. Namenjena je osebam, ki si želijo osebnega pristopa, čim večji izkoristek pri treningu in vsem, ki jim vadba v skupini ne ustreza. Namenjena je tako začetnikom, kot rekreativcem.

Vadba poteka po predhodnem dogovoru, zato je primerna tudi za vse tiste z deljenim delovnikom. Po želji je možno tudi tehtanje in spremljanje napredka preko tehtnice za merjenje telesne sestave.

Individualna vadba je namenjena le tebi. Zaupaj nam tvoje cilje in oblikovali bomo program vadbe, ki ti bo pisan na kožo. 

Kaj paket vsebuje?

  • Uvodni posvet
  • Izdelano analizo stanja
  • Izvedbo meritev (merjene telesne teže, mišične mase, % maščobe, % vode v telesu, teže kosti)
  • Sestava osebnega mesečnega vadbenega programa
  • Kontrolirano izveden individualni trening vadbe

Vadba poteka v dogovorjenih terminih, v Razgibaj se vadbenem centru Radlje ali na drugi lokaciji po želji naročnika. 

Želiš celostno obravnavo? Paket preoblikovanja zajema tako prehransko svetovanje kot osebno načrtovan trening!

Kaj paket vsebuje?

  • Uvodni posvet
  • Izdelano analizo stanja
  • Izvedbo meritev (merjene telesne teže, mišične mase, % maščobe, % vode v telesu, teže kosti)
  • Sestava osebnega mesečnega vadbenega programa in prehranskega načrta
  • Mesečni jedilnik
  • Mesečni program vadbe
  • 2 uri uvodnega treninga z osebnim trenerjem
  • Mesečna karta za skupinsko vadbo 2x tedensko

Vadba poteka v dogovorjenih terminih, v Razgibaj se vadbenem centru Radlje ali na drugi lokaciji po želji naročnika. Mesečna karta velja za vse razpisane termine vadbe. 

Želiš trenirati v lastni režiji, a se vseeno držati sestavljenih urnikov vadbe? Izberi paket sestave vadbenih programov!

Ekipa Razgibaj se vadbenega centra ti  pripravi individualni program vadbe, po katerem doseganje rezultatov ne bo več težava.

Kaj paket vsebuje?

    • Uvodni posvet
    • Izdelano analizo stanja
    • Izvedbo meritev (merjene telesne teže, mišične mase, % maščobe, % vode v telesu, teže kosti)
    • Sestava osebnega mesečnega vadbenega programa

Osebno trenerstvo v paru je namenjeno vsem, ki želijo vaditi v družbi! Ne odlašaj – povabi partnerja, prijatelja / prijateljico in se nam pridruži. 

Kaj paket vsebuje?

  • Uvodni posvet
  • Izdelano analizo stanja
  • Izvedbo meritev (merjene telesne teže, mišične mase, % maščobe, % vode v telesu, teže kosti)
  • Sestava osebnega mesečnega vadbenega programa za vsako osebo posebej

Nisi s Koroške? Ali le želiš trenirati v času in na kraju, kjer tebi najbolj odgovarja? Odloči se za osebno trenerstvo na daljavo, kjer za vadbo potrebuješ le računalnik ali telefon, športno opremo, vadbeno podlogo in pijačo. 

Kaj paket vsebuje?

  • Osebni posvet in analiza na podlagi posredovanih podatkov
  • 2 uri uvodnega treninga v Razgibaj se vadbenem centru
  • Sestava osebnega mesečnega vadbenga programa
  • Svetovanje preko e-pošte, telefona ali video konference (1 ura tedensko)